Le yoga propose un ensemble de techniques, d'attitudes physiques
et mentales qui favorisent la relaxation.


On devient plus calme, plus serein, plus positif, on perd son agressivité, on modifie le rapport négatif que l'on peut avoir avec soi-même et avec les autres. Les problèmes sont mieux abordés, les échanges deviennent plus intéressants et plus riches.

S'impliquer pour faire ce choix, c'est déjà savoir que l'on va changer, s'améliorer, s'investir, c'est se respecter et respecter les autres. On suit son propre rythme, son propre chemin et l'on aspire simplement à être heureux.

Force, souplesse, maîtrise et détente
Le travail est basé sur des enchaînements corporels, dynamiques ou statiques. Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente, afin d'éviter les douleurs et les problèmes physiques dûs aux mauvais placements.

Une très grande précision est recherchée dans les postures, mais elle est toujours adaptée aux possibilités réelles de chacun. La rééducation des chaînes musculaires, la revitalisation et le rééquilibrage permettent l'accès de l'individu à une analyse corporelle globale, psychique et spirituelle. Ces deux aspects peuvent alors s'allier dans une thérapeutique aux effets insoupçonnés.

Le yoga dynamique recherche avant tout le placement juste du corps mais sans toutefois négliger l'esthétique du mouvement.

L'harmonie corporelle et spirituelle peut être atteinte grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, lié à une respiration naturelle. À la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.



Fédération Française de Yoga
11, passage St Pierre Amelot 75011 Paris Tél. 01 47 00 28 20

Masculin Féminin
à partir de 16 ans

Horaires
École Charles Auray
1. rue Candale (Pantin)
Lundi et mardi 19h30-21h00

Contact
• Elina Vega
01 48 91 30 06 (domicile)
• CMS 01 49 15 40 75
(inscriptions de 14h à 19h)
18. rue Eugène
et Marie-Louise Cornet.

Cotisation annuelle
1 cours par semaine : 135 €.
2 cours par semaine : 235 €.

Pièces à fournir
Certificat médical de moins
de 3 mois, 1 photo d'identité