Sport, santé, bien-être... Bien dans son corps, bien dans sa peau !
La section Gym active propose à chacun des activités d'entretien ou de remise en forme
à pratiquer en mode loisir avant tout...
L'activité sportive est un complément essentiel
à notre équilibre. Elle permet de lutter efficacement
contre le stress de notre vie quotidienne...
(Fit barres, gym tonic, Bodysculpt, abdo-fessiers) sont encadrées par des professeurs diplômés et proposées à un large public dans une ambiance conviviale.
Le Fit barres est une nouvelle expérience sportive faisant travailler les différents groupes musculaires. A l’aide d’une barre (haltère) et de disques de poids vous retonifiez vos muscles.
Le cours se déroule au rythme de musiques dynamiques et entrainantes. Le travail sur différentes amplitudes permet de brûler un maximum de calories et de renforcer la musculature profonde. Idéal pour sculpter votre corps en améliorant votre système cardio-vasculaire.
Il n'est plus besoin de présenter la
Gym Tonic qui connait encore un franc succès...
Le
Body Sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le
renforcement musculaire et le cardiotraining. On utilise des accessoires comme des élastiques, haltères, bâtons, pour optimiser l’effort et l’intensité du mouvement. On fait travailler toutes les parties du corps : poignets, épaules, cuisses, mollets…
Les exercices d
'abdo-fessiers font travailler deux groupes de muscles : les abdominaux qui intègrent la ceinture abdominale et les obliques, ainsi que les muscles fessiers (petits, moyens et grand fessiers). L'objectif est de tonifier la ceinture abdominale et de contribuer à remonter les organes sous la cage thoracique. Le travail des fessiers permet à la fois d'améliorer votre silhouette et d'atténuer les tensions au niveau du bassin et du bas du dos.
Fédération française de gymnastique (FF GYM)
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