Le fitness désigne un ensemble d'activités physiques douces visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Baisse de tonus, fatigue, stress, vous ressentez
le besoin de pratiquer une activité de remise
en forme adaptée à vos capacités.
Parmi ces activités, on trouve aujourd'hui :
- Des activités d'entraînement cardiovasculaire (cardio training) : activités d'endurance pratiquées à l'aide de simulateur-ergomètres, tels que le cycloergomètre (vélo d'intérieur), tapis de marche, simulateur d'escaliers, rameur, elliptique.
- Des cours collectifs d'entraînement cardiovasculaire (step, low impact aerobic, high impact aerobic, étirement, aquaforme) pré-chorégraphiés ou en style libre.
- Des cours collectifs de remise en forme et de renforcement musculaire à base de poids légers, ou sans charge
(abdos-cuisses-fessiers).
Le fitness trouve ses origines dans l'aérobic (gym modelant le corps par des mouvements effectués en musique).
Le docteur Cooper développe en 1968 aux États-Unis un concept d'activités physiques (l'aérobic) dont le but était alors d'apporter un gain de forme à ses pratiquants par l'activation du système cardio-vasculaire.
Le mouvement se développe dans les années 1970 en partie grâce à l'action de l'actrice Jane Fonda.
Il arrive en France dans les années 1980, avec l'émission "Gym Tonic" présentée par Véronique et Davina.
En 1986, Gin Miller développe une nouvelle composante majeure du fitness : le step.
Dans les années 1990, les BTS (Body Training System) font leur apparition : Body pump, Body balance, Body combat, Body attack, Body jam...
Loisir
Masculin Féminin
à partir de 18 ans
Horaires
Gymnase Michel Techi
Mercredi 19h00-22h00
Samedi 14h00-18h00
Contact
CMS Pantin 01 49 15 40 75
(inscriptions de 14h à 19h)
18. rue Eugène
et Marie-Louise Cornet
ou sur place, aux heures
et jours des cours
Cotisation annuelle
• 1 cours hebdo : 115 €.
• 2 cours hebdo : 200 €.
Pièces à fournir
Certificat médical de moins
de 3 mois, 1 photo d'identité
et cotisation.
